让神的话语塑造你的祷告
你可以培养的最具转化性的祷告实践之一就是将经文祷告回给神。当你用圣经祷告时，你正在使你的心与神的旨意对齐，让他的话语塑造你的祈求，并发现你从未知道的亲密深度。本指南向你展示如何做到这一点。
什么是祷告经文？
祷告经文意味着使用圣经作为祷告的基础和内容。你不仅仅是将自己的话语带到神面前，而是阅读一段经文，然后将其祷告回给他——个性化这些话语，将其应用到你的处境中，让神的话语塑造你所祈求的。
"你们若常在我内，我的话也常在你们内，如此，你们愿意什么，求吧！必给你们成就。"
— 若望福音 15:7
当神的话语常在你内时，你的祷告自然会与他的旨意对齐。祷告经文是实现这一点的最实用方法之一。
为什么要用圣经祷告？
基于经文的祷告的益处
- 使你与神的旨意对齐：你祷告神已经启示他想要的
- 克服祷告的枯燥：当你不知道该祷告什么时，经文给你话语
- 加深圣经知识：你记忆并内化神的话语
- 转化你的心：神的话语改变你所渴望的
- 建立信心：你将神的应许祷告回给他
- 让你慢下来：你不能匆忙地深思祷告经文
方法一：圣言诵读
圣言诵读（拉丁语"神圣阅读"）是一种可以追溯到早期教会的古老基督教实践。这是一种缓慢、默观的方式，通过四个步骤祷告经文。
圣言诵读的四个步骤
时间投入
圣言诵读最好用15-30分钟。选择一段简短的经文（最多10-20节）。目标不是覆盖范围，而是深入。
方法二：SOAP
SOAP是一种更结构化、基于日记的祷告经文方法。它对喜欢写下来的人特别有帮助。
S - 经文（Scripture）
写下你正在阅读的经文。写作会让你慢下来，帮助你注意到仅仅阅读时可能错过的细节。
O - 观察（Observation）
你注意到什么？谁在说话？背景是什么？这揭示了关于神的什么？关于人性？关于罪？关于救赎？
A - 应用（Application）
这如何应用到你的生活？神呼召你做什么、相信什么或改变什么？要具体。
P - 祷告（Prayer）
将经文祷告回给神。求他帮助你应用你所学到的。为他所启示的感谢他。
分步指南：今天就开始
准备好开始了吗？这是今天开始祷告经文的简单方法，即使你以前从未做过。
简单的5步流程
祷告示例
看到示例会有帮助。以下是如何将特定经文转化为祷告。
示例1：诗篇23:1
经文："上主是我的牧者，我实在一无所缺。"
祷告："主啊，你是我的牧者。你引导我，保护我，供应我。因为你是我的牧者，我不需要担心我所缺乏的。帮助我今天更深地信靠你。当我对供应感到焦虑时，提醒我我的牧者拥有千山上的牛羊。感谢你照顾我。阿们。"
示例2：斐理伯书4:6-7
经文："你们什么也不要挂虑，只在一切事上，以恳求和祈祷，怀着感谢之心，向天主呈上你们的请求；这样，天主那超乎各种意想的平安，必要在基督耶稣内固守你们的心思念虑。"
祷告："父啊，你告诉我不要为任何事挂虑。主啊，我现在把我的焦虑带给你。我担心[具体的关注]。我把这交给你。感谢你我可以把一切都带给你。感谢你的平安固守我的心思念虑。我现在接受你的平安。主啊，固守我的心。阿们。"
示例3：厄弗所书3:16-19
经文：保禄为属灵力量和理解基督的爱的祷告。
祷告："主啊，我将你的话语祷告回给你。求你藉着你的圣神，以大能坚固我的内在生命。让基督因着信德住在我心中。使我在爱内扎根，奠基。帮助我理解你对我的爱的广、宽、高、深。求你使我充满天主的一切富裕。我奉耶稣的名祈求。阿们。"
最佳起始经文
有些经文比其他经文更适合祷告经文。以下是很好的起点：
诗篇（已经写好的祷告）
- 诗篇23：神作为牧者和供应者
- 诗篇51：悔改和洁净
- 诗篇91：神的保护
- 诗篇103：赞美主并记念恩惠
- 诗篇139：神对你的亲密认识
新约祷告
- 厄弗所书1:15-23：保禄为智慧的祷告
- 厄弗所书3:14-21：保禄为力量的祷告
- 斐理伯书1:9-11：为爱和辨别力的祷告
- 哥罗森书1:9-14：为知识和结果子的祷告
- 得撒洛尼前书5:16-24：为成圣的祷告
应许经文
- 依撒意亚40:28-31：神更新力量
- 耶肋米亚29:11-14：神对你的计划
- 罗马书8:28-39：没有什么能使我们与神的爱隔绝
- 格林多后书12:9-10：在软弱中恩宠够用
- 雅各伯书1:2-8：祈求智慧
专业提示
从诗篇开始。它们已经是祷告了，所以你基本上是在祷告别人受神启发的祷告。一旦感到舒适，就转向其他经文。
成功的实用技巧
从小处开始
不要在第一天就尝试祷告三章。从5-10分钟和一段简短的经文开始。持续性胜过强度。
使用你理解的译本
如果你难以理解经文，你就会难以祷告它。在祷告时间使用清晰的译本。
保持祷告日记
写下经文、你的祷告以及神似乎在说的任何话。你会回顾并看到神如何回应和说话。
不要匆忙
这不是圣经阅读计划。目标不是覆盖范围，而是转化。花一周时间在一篇诗篇上是可以的。
预期分心
你的思想会游离。这很正常。当你注意到时，温柔地把注意力带回来。回归的行为本身就是属灵操练。
与其他祷告结合
祷告经文不会取代其他形式的祷告——它增强它们。用经文开始，然后自由地祷告其他事情。
尝试不同的方法
一天圣言诵读，另一天SOAP，再一天简单的个性化。多样性保持新鲜感。
常见挣扎
"我感觉我只是在阅读，而不是在祷告。"解决方案：阅读后，真正地与神谈论你所读的。将陈述转化为请求，将真理转化为敬拜，将命令转化为求助的恳求。
你的祷告生活将永远不同
今天就开始
用圣经祷告不仅仅是另一种祷告技巧——它是通往与神更深亲密关系的途径。当你祷告经文时，你正在将神的话语祷告回给他，使你的心与他的对齐，让他的真理转化你的渴望。
不要等待完美的时间。不要等到你感觉足够属灵。今天就开始。选一篇诗篇。慢慢阅读。诚实地祷告。聆听神的声音。
你的祷告生活将永远不同。不是因为方法，而是因为神尊重他的话语。当你祷告经文时，你正在祷告神已经说过的——他喜悦听到他的儿女将他的应许祷告回给他。
"要让基督的话充分地存在你们内。" — 哥罗森书 3:16