Por qué la hora de dormir es un momento espiritual
Dormir requiere una forma de rendición -- soltar el control, dejar ir las ansiedades del día, y confiar en que el mundo continuará sin nuestra vigilancia. El Salmo 4:8 lo captura perfectamente: En paz me acostaré, y asimismo dormiré; porque solo tú, Jehová, me haces vivir confiado. El acto de acostarse se convierte en un acto de confianza. Para el creyente, la hora de dormir es un recordatorio nocturno de que no somos Dios. La Biblia trata el sueño como un regalo de un Padre vigilante (Salmo 127:2).
Cinco versículos para liberar la ansiedad nocturna
El Salmo 56:3 -- En el día que temo, yo en ti confío -- es quizás la oración más simple para una mente perturbada en la noche. Filipenses 4:6-7 instruye: Por nada estéis afanosos, sino sean conocidas vuestras peticiones delante de Dios en toda oración y ruego, con acción de gracias. Y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, guardará vuestros corazones y vuestros pensamientos en Cristo Jesús. Isaías 26:3 promete perfecta paz a los que tienen su pensamiento en Dios. Mateo 11:28 es una invitación personal de Jesús.
Cinco versículos para descansar en la fidelidad de Dios
El Salmo 121:3-4 declara: No dará tu pie al resbaladero, ni se dormirá el que te guarda. He aquí, no se adormecerá ni dormirá el que guarda a Israel. Proverbios 3:24 promete: Cuando te acuestes, no tendrás temor, sino que te acostarás, y tu sueño será grato. Lamentaciones 3:22-23 ancla la esperanza en las misericordias matutinas de Dios: Nunca decayeron sus misericordias; nuevas son cada mañana. El Salmo 127:2 reformula el sueño como regalo: él da a sus amados el sueño. 1 Pedro 5:7: Echad toda vuestra ansiedad sobre él, porque él tiene cuidado de vosotros.
Construyendo una práctica nocturna basada en la Escritura
Muchos creyentes encuentran útil adoptar una breve liturgia nocturna: leer un versículo despacio, pronunciar su verdad en voz alta, y entregar a Dios la carga más pesada del día antes de dormir. Los Padres del Desierto llamaban a la última oración del día Completas -- una entrega de las horas restantes a Dios. Bonhoeffer escribió en Vida en comunidad que la oración vespertina debe agradecer a Dios por la protección del día y pedir descanso bajo su cuidado. Ya sea formal o informal, terminar el día con la Escritura remodela los últimos pensamientos que llevamos al sueño.