"到第七日，神造物的工已经完毕，就在第七日歇了祂一切的工，安息了。神赐福给第七日，定为圣日；因为在这日，神歇了祂一切创造的工，就安息了。"

意义：休息被建立在创造的结构中。神的休息不是因为疲惫，而是因为完成。祂将休息分别为圣为神圣。

"当记念安息日，守为圣日。六日要劳碌做你一切的工，但第七日是向耶和华你神当守的安息日。"

意义：第四条诫命建立安息日休息为道德义务，不是可选建议。

"这是我与以色列人永远的证据；因为六日之内耶和华造天地，第七日便安息舒畅。"

意义：安息日休息是约的记号，提醒以色列人神的创造和拯救。

"你也要记念你在埃及地作过奴仆；耶和华你神用大能的手和伸出来的膀臂将你从那里领出来。因此，耶和华你的神吩咐你守安息日。"

意义：安息日休息纪念从奴役中得拯救。休息是自由的恩赐，不是赚取的特权。

"六日要做工，第七日是圣安息日，当有圣会；你们什么工都不可做。这是在你们一切的住处向耶和华守的安息日。"

意义：安息日既是休息（"圣安息日"）也是敬拜（"圣会"）——停止和聚集。

"你若在安息日掉转你的脚步，在我圣日不以操作为喜乐，称安息日为可喜乐的，称耶和华的圣日为可尊重的；而且尊敬这日，不办自己的私事，不随自己的私意，不说自己的私话，你就以耶和华为乐。"

意义：安息日不是负担，而是"喜乐"。正确的守安息日导致在神里的喜乐。

"祂使我躺卧在青草地上，领我在可安歇的水边。祂使我的灵魂苏醒，为自己的名引导我走义路。"

意义：好牧人提供休息（青草地）、平安（可安歇的水）和恢复。休息是被牧养的，不是自我产生的。

"我必安然躺下睡觉，因为独有你耶和华使我安然居住。"

意义：睡眠是信靠的行为。只有神提供真正的安全，使人能够休息。

"你们要休息，要知道我是神！我必在外邦中被尊崇，在遍地上也被尊崇。"

意义："休息"（希伯来语：raphah）意为"放手、停止挣扎"。知道神的主权产生休息。

"你们清晨早起，夜晚安歇，吃劳碌得来的饭，本是枉然；惟有耶和华所亲爱的，必叫他安然睡觉。"

意义：焦虑的劳碌是徒然的。神给祂所爱的睡眠——休息是恩赐，不是成就。

"我的心专向你的律例，永远遵行，一直到底。我的心专向你的律例，永远遵行，一直到底。"

意义：真正的休息在于神的律例。当我们的专注于神的话语时，我们找到灵魂的安息。

"耶稣又对他们说：'安息日是为人设立的，人不是为安息日设立的。所以，人子也是安息日的主。'"

意义：安息日服务于人类的 flourishing，不是人类的束缚。耶稣对安息日有权威。

"耶稣对他们说：'你们来，同我暗暗地到旷野地方去歇一歇。'这是因为来往的人多，他们连吃饭也没有工夫。"

意义：耶稣命令祂的门徒休息。甚至事工也需要定期退出和更新。

"我留下平安给你们；我将我的平安赐给你们。我所赐的，不像世人所赐的。你们心里不要忧愁，也不要胆怯。"

意义：耶稣的平安不同于世界的平安——它在困难中持续，不是因为舒适的环境。

"应当一无挂虑，只要凡事藉着祷告、祈求，和感谢，将你们所要的告诉神。神所赐、出人意外的平安必在基督耶稣里保守你们的心怀意念。"

意义：祷告取代焦虑。神的平安"保守"像哨兵——保护灵魂的休息。

"要叫基督的平安在你们心里作主；你们也为此蒙召，归为一体；且要存感谢的心。"

意义：基督的平安应该"作主"（裁判）决定。平安指示神的旨意。

"我们既蒙留下，有进入祂安息的机会，就当畏惧，免得我们中间有人似乎是赶不上了。"

意义：进入神的休息是现在的应许，有永恒的含义。因不信而未能进入是可能的。

"但我们已经相信的人得以进入那安息，正如神所说：'我在怒中起誓说：他们断不可进入我的安息！'其实造物之工，从创世以来已经成全了。"

意义：相信是进入休息的手段。神的休息自创造以来就存在——等待信徒进入。

"这样看来，必有一安息日的安息为神的子民存留。因为那进入安息的，乃是歇了自己的工，正如神歇了祂的工一样。"

意义："安息日的安息"（希腊语：sabbatismos）为信徒存留——停止自我努力，进入神完成的工作。

"所以，我们务必竭力进入那安息，免得有人学那不信从的样子跌倒了。"

意义：矛盾的是，我们"竭力"进入休息——积极追求被动的信靠。不信（不信从）阻止进入。

"所以我告诉你们，不要为生命忧虑吃什么，喝什么；为身体忧虑穿什么。生命不胜于饮食吗？身体不胜于衣裳吗？……你们需用的这一切东西，你们的天父是知道的。你们要先求祂的国和祂的义，这些东西都要加给你们了。"

意义：对供应的焦虑对优先考虑神国度的人是不必要的。神知道你的需要。

"你要把你的重担卸给耶和华，祂必抚养你；祂永不叫义人动摇。"

意义："卸给"意味着 deliberate 行动——将你的重量投在神身上。祂支撑（支持）那些信靠的人。

"所以，你们要自卑，服在神大能的手下，到了时候，祂必叫你们升高。你们要将一切的忧虑卸给神，因为祂顾念你们。"

意义：谦卑使人能够将忧虑 cast 给神。神的顾念是 casting 的基础。

"坚心倚赖你的，你必保守他十分平安，因为他倚靠你。"

意义："十分平安"（希伯来语：shalom shalom）加倍强调。专注于神产生平安。

"我听见从天上有声音说：'你要写下：从今以后，在主里面而死的人有福了！'圣灵说：'是的，他们息了自己的劳苦，做工的果效也随着他们。'"

意义：死亡为信徒带来从地上劳苦中的休息。永恒的休息是对忠心的奖赏。

"神要擦去他们一切的眼泪；不再有死亡，也不再有悲哀、哭号、疼痛，因为以前的事都过去了。"

意义：永恒的休息包括从所有痛苦来源中得自由。神的同在消除所有破坏平安的东西。

"这样看来，必有一安息日的安息为神的子民存留。"

意义：永恒的休息是最终的安息日——在神同在中不停的敬拜和平安。